Hitta din sport – och föreningen som passar dig
Sportwire är en oberoende guide till idrottslivet i Sverige. Här ligger 50 idrotter samlade på ett ställe, tillsammans med det du behöver för att ta steget: hur du hittar en förening på hemorten, vad medlemskapet kostar, vilket ekonomiskt stöd som finns för barnfamiljer och hur stor varje idrott faktiskt är.
Siffrorna kommer från Riksidrottsförbundets statistik och Centrum för idrottsforskning. Där källorna pekar åt olika håll skriver vi ut det i stället för att välja en siffra.
Sportväljaren: 50 idrotter
Välj en kategori så filtreras listan. Varje idrott har en egen sida med föreningar, historik och det som kännetecknar sporten i Sverige.
Bandy ligger under vinteridrott eftersom den spelas på is. Bangolf hittar du under bollsport. Kategorierna är till för att göra listan hanterbar och följer inte förbundsindelningen.
Störst i Sverige – två listor som inte är samma
Idrotternas storlek mäts på två sätt och resultatet blir olika. Medlemskap räknar hur många som är anslutna till en förening. Deltagartillfällen räknar närvaro vid träningar och tävlingar i åldern 7–25 år och ligger till grund för det lokala aktivitetsstödet.
Flest deltagartillfällen 7–25 år
År 2024. Källa: LOK-stödsstatistik.
Flest medlemskap
Mätning november 2024, ny mätmetod hos RF. Källa: Riksidrottsförbundet.
Skillnaderna säger något. Friidrott ligger tvåa på medlemskap men saknas bland de tio största i barn- och ungdomsverksamhet. Golf ligger trea på medlemskap och finns inte med i aktivitetstoppen alls. Ridsport och basket går åt andra hållet: färre medlemskap än golf, men fler registrerade träningstillfällen bland unga. En idrott kan vara stor i antal anslutna och samtidigt liten i veckoträning.
Knappt 70 procent av alla medlemskap finns i de tio största förbunden, och fotbollen ensam står för nästan var fjärde medlem i idrottsrörelsen.
Fotbollens tyngd i barn- och ungdomsidrotten
- 65 % av deltagartillfällena 2023 kom från de fem största lagidrotterna: fotboll, innebandy, ishockey, basket och handboll.
- 41 % av alla registrerade deltagartillfällen 2024 var fotboll. Ingen annan idrott når tvåsiffrigt utom innebandy.
Resten av föreningsidrotten bland unga, drygt en tredjedel, fördelas på alla övriga förbund. Det är där de flesta av de 50 idrotterna i sportväljaren finns.
Yttre ringen visar de fem största lagidrotternas andel 2023, inre ringen fotbollens andel 2024. Åren skiljer sig eftersom siffrorna kommer från två publiceringar.
Så hittar du rätt förening
Själva sporten avgör mindre än man tror. Två klubbar i samma idrott på samma ort kan skilja sig helt i ambitionsnivå, kostnad och hur mycket föräldrar förväntas göra.
1. Bestäm vad du vill ha ut av det
Motion, gemenskap eller tävling? En klubb med seriespel varje helg och en klubb med en träning i veckan kan hålla på med exakt samma sport.
2. Sök via specialidrottsförbundet
Varje idrott har ett förbund med register över anslutna föreningar. Det är den mest tillförlitliga vägen, eftersom registret uppdateras när föreningar tillkommer eller läggs ner.
3. Fråga ditt RF-SISU-distrikt
Riksidrottsförbundets distriktsorganisationer känner idrottslivet i länet och kan peka på föreningar även i mindre sporter där förbundets register är tunt.
4. Provträna innan du betalar
De flesta föreningar låter nya prova några gånger. Använd tillfällena till att se hur träningen leds och hur många som verkligen dyker upp.
Frågor att ställa vid första kontakten
- Vilka åldersgrupper finns, och hur många är med i gruppen?
- Hur många träningar per vecka, och när på dygnet?
- Vad ingår i medlems- och träningsavgiften, och vad tillkommer?
- Krävs tävlingslicens, och vad kostar den?
- Vilken utrustning måste man köpa själv, och finns begagnatbörs eller lån?
- Hur många cuper eller tävlingar per säsong, och hur långt reser laget?
- Vad förväntas av föräldrar i form av kioskpass, körning och funktionärsuppdrag?
- Har föreningen utbildade ledare, och hur ser policyn för barn- och ungdomsidrott ut?
- Går det att prova på innan man betalar?
Vad kostar det – och vilket stöd finns
Avgifterna varierar kraftigt mellan idrotter, orter och åldersgrupper, och de ändras varje säsong. Därför listar vi posterna i stället för belopp, så att du vet vad du ska fråga om.
| Kostnadspost | Vad det är | Vad som styr storleken |
|---|---|---|
| Medlemsavgift | Avgift till föreningen, oftast per år | Föreningens storlek och kommunala bidrag |
| Träningsavgift | Täcker hallhyra, ledare och material | Antal träningar och om anläggningen hyrs eller ägs |
| Tävlings- och cupavgifter | Anmälningar, resor, boende | Seriespel eller cuper, och hur långt laget reser |
| Utrustning | Skor, klubbor, skydd, hjälm, båt eller häst | Idrottens materialkrav och hur snabbt barn växer ur |
| Läger, camps och privatträning | Frivilligt tillägg, ofta utanför föreningen | Det kommersiella utbudet i just den idrotten |
Forskningens bild
Centrum för idrottsforskning konstaterar att kostnadsutvecklingen sällan förklaras av en enskild post. Tävlings- och cupavgifter landar ofta på flera tusen kronor per år, camps och privatträning kan gå upp i tiotusentals kronor, och utrustning sträcker sig från några tusen till över 100 000 kronor i extrema fall. Tillsammans skapar posterna betydande skillnader i möjligheten att delta.
Fritidskortet
Fritidskortet är ett statligt stöd som laddas ner digitalt och kan användas till idrott, kultur, friluftsliv och föreningsliv. Sedan den 10 augusti 2026 omfattas barn från det år de fyller 6 år till och med 16 år. Det ordinarie kortet är värt 550 kronor per barn och kalenderår. Ett särskilt fritidskort på 2 500 kronor gäller barn vars vårdnadshavare har bostadsbidrag eller preliminärt bostadstillägg. E-hälsomyndigheten ansvarar för tjänsten.
Belopp och åldersgränser har ändrats flera gånger sedan starten hösten 2025. Kontrollera vad som gäller på fritidskortet.se innan du räknar med pengarna. Kortet gäller per kalenderår och har ett sista användningsdatum – för 2025 var det den 30 november.
Barn och unga i idrotten
Riksidrottsförbundet följer sedan några år barns idrottande på individnivå i stället för bara på gruppnivå, vilket ger en tydligare bild av vilka som faktiskt är med.
- Två av tre barn i åldern 8–12 år deltog i organiserad idrott under 2023.
- Över hälften av åttaåringarna höll på med två eller fler idrotter.
- Flickor utgjorde 43 procent av deltagarna, men stod för 39 procent av deltagartillfällena.
- Pojkar idrottar mer än flickor i samtliga åldersgrupper, och aktiviteten sjunker tydligt med stigande ålder. Lägst aktivitet har flickor i åldern 17–20 år.
Var du bor spelar roll
Skillnaderna mellan kommuner är stora. År 2023 registrerades 48 deltagartillfällen per invånare i åldern 7–25 år i Danderyd, mot 4 i Bjurholm. Utbudet av anläggningar, avstånd och föreningstäthet slår igenom långt innan barnet har valt sport.
Statistiken bygger på det lokala aktivitetsstödet, som föreningar inom Riksidrottsförbundet söker för deltagare i åldern 7–25 år. Spontanidrott, egen träning och verksamhet utanför det ramverket syns inte i siffrorna.
Vanliga frågor
Hur hittar jag en idrottsförening nära mig?
Börja hos specialidrottsförbundet för den idrott du är intresserad av. Förbunden håller register över sina anslutna föreningar och uppdaterar dem löpande. Hittar du inget på orten, kontakta ditt RF-SISU-distrikt, som känner till föreningslivet i länet. Kommunens fritidsförvaltning har ofta också en föreningsförteckning.
Hur många idrottsföreningar finns det i Sverige?
Källorna spretar. En rapport från 2018 anger cirka 20 000 lokala idrottsföreningar och 71 specialidrottsförbund, medan engelskspråkiga Wikipedia anger 22 000 klubbar och omkring tre miljoner medlemmar utan att precisera år. Storleksordningen är drygt 20 000 föreningar och runt 70 förbund. Den aktuella siffran publicerar Riksidrottsförbundet självt.
Vilken är Sveriges största idrott?
Fotboll, oavsett hur man räknar. Fotbollen hade 1 713 570 medlemskap i mätningen från november 2024 och stod för 25,3 miljoner deltagartillfällen bland 7–25-åringar under 2024, vilket motsvarade 41 procent av allt registrerat deltagande. Ingen annan idrott är i närheten.
Vad är skillnaden mellan medlemskap och deltagartillfällen?
Ett medlemskap räknas när någon är ansluten till en förening, oavsett hur ofta personen tränar. Ett deltagartillfälle räknas varje gång en person i åldern 7–25 år deltar i en aktivitet som föreningen söker lokalt aktivitetsstöd för. Golf och friidrott ligger högt på medlemskap men lågt på deltagartillfällen, medan ridsport och basket gör tvärtom.
Hur gammal ska man vara för att börja i en förening?
Föreningarna sätter sina egna åldersgränser och de skiljer sig kraftigt mellan idrotter. Två hållpunkter går att luta sig mot: Fritidskortet gäller från det år barnet fyller 6 år, och det lokala aktivitetsstödet räknas från 7 år. Fråga föreningen direkt, eftersom många har lekgrupper som börjar tidigare än den ordinarie verksamheten.
Vad kostar det att vara med i en idrottsförening?
Det går inte att ge ett belopp som håller över tid eller mellan idrotter. Räkna med fyra till fem poster: medlemsavgift, träningsavgift, tävlings- och cupavgifter, utrustning och eventuella läger. Centrum för idrottsforskning beskriver hur dessa poster tillsammans skapar stora skillnader i möjligheten att delta, där utrustning i vissa idrotter kan gå upp i sexsiffriga belopp.
Vad är Fritidskortet och hur får man det?
Fritidskortet är ett statligt stöd till barns fritidsaktiviteter som laddas ner digitalt av vårdnadshavare. Sedan den 10 augusti 2026 gäller det barn från det år de fyller 6 år till och med 16 år, med 550 kronor per barn och kalenderår. Barn i hushåll med bostadsbidrag eller preliminärt bostadstillägg kan få ett särskilt kort på 2 500 kronor. E-hälsomyndigheten ansvarar för tjänsten och praktisk information finns på fritidskortet.se.
Kan man hålla på med flera idrotter samtidigt?
Ja, och bland de yngsta är det vanligare än att specialisera sig. Över hälften av åttaåringarna deltog i två eller fler idrotter under 2023. Många föreningar lägger träningarna med det i åtanke, så fråga hur schemat ser ut innan du bestämmer dig.
Källor
- Centrum för idrottsforskning, Idrottsstatistik: aktivitet i olika idrotter, deltagartillfällen 7–25 år 2024 – idrottsstatistik.se/foreningsidrott/aktivitet-iolika-idrotter/
- Centrum för idrottsforskning, Idrottsstatistik: medlemmar, mätning november 2024 – idrottsstatistik.se/foreningsidrott/medlemmar/
- Centrum för idrottsforskning, Idrottsstatistik: idrott per kommun, deltagartillfällen per capita 2023 – idrottsstatistik.se/foreningsidrott/idrott-per-kommun/
- Centrum för idrottsforskning, Den allvarsamma leken, kapitel 4 Kostnadernas pris – centrumforidrottsforskning.se
- Riksidrottsförbundet, pressmeddelande om ny statistik om barn- och ungdomsidrott 2023 – via.tt.se
- Regeringen, Fritidskortet öppnar för alla 6-åringar, 10 augusti 2026 – regeringen.se
- Regeringen, Fritidskortet höjs och breddas till 2026, december 2025 – regeringen.se
- Folkhälsomyndigheten, om sista användningsdag för 2025 års fritidskort – folkhalsomyndigheten.se
- Timbro, Svensk idrottspolitik – en bollbyråkrati, 2018, för antal föreningar och specialidrottsförbund
- Wikipedia, Swedish Sports Confederation, för jämförande uppgift om antal klubbar och medlemmar
Sportwire är en oberoende guide och drivs inte av Riksidrottsförbundet, något specialidrottsförbund eller någon enskild förening. Vi förmedlar inga medlemskap och tar inte emot anmälningar. Kontrollera alltid avgifter, åldersgränser och träningstider direkt hos föreningen. Har du en rättelse, hör av dig via kontaktsidan.